天竺国际瑜伽学院

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瑜伽饮食

你会吃吗?

食物是有特性和功能的,所谓一方水土养一方人,当食物和我的身体对话,交换能量。便会自主转换成有益或有害的物质

很多体质虚胖的人,其实很冤,因为从始至终,根本没有“吃过”

他们只是把一盘盘的食物往嘴里“倒”

匆匆快速的吞咽,然后将筷子迅速定位下一道菜。这个味道来没来得及感受,就倒入下一样。食物最终在胃中堆积起来。

想塑身(减肥)的话,需要仔细品尝每一口食物,带着感知食物味道的吃。看看每一样菜是什么味道?而不仅仅是挑剔这口感,盲目的叩动着牙齿。

大家是否有观察过植物生长的神奇?一颗种子,种下去,浇水施肥除虫,等待天地因缘将他成熟,是一件很不容易的事。

如何尊重的吃,就是看到这是地球母亲的孕育,我们是需要感恩的,不是我们花多少钱就可以买来的。即使再有钱,没有大地太阳,我们的世界,还有什么呢?

食物与我们是共生的,是同在的,这就是尊重和细心。


这顿饭吃得开心吗?

有时候女生可能心情不好时反而更想吃东西,心情不好的时候,尤其偏好某种口味的,可能在提醒:你注意身体发出的一些信号

还有女性在经期的时候,经前也会有偏好某种食物,比如喜欢吃甜的,是比较缺钙导致的。

心情不好已经把频率传递到食物上了,到了胃里,胃自己都有脾气了,哪里还要消化你倒入的食物呢?有坏情绪,知道不好,管不住,那就是你的管理出问题了。

有坏情绪的时候放下食物,这时候的食物频率,会和情绪共鸣,带来更多的情绪和身体垃圾。不放在此时,冷静下来,待头脑冷静,身体清爽之后,再进食。

自爱不是头脑想的,也不是说说的,更不是我们强迫身体消化,这里面需要意志、行动和智慧

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