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瑜伽能让你练出哪些“功力”?

瑜伽能让你练出哪些“功力”?


如果你选择了瑜伽,请你一定要坚持练习下去,大道至简,贵在坚持!说到功力,想问问小伙伴们你们知道瑜伽能练出什么功力么?


自知能力

练习瑜伽一阵子后,你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。


大家一起吃饭,你能比别人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病,你不必等到着凉了才知道,别人受凉前你已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病,你可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。不是你练出了“特异功能”,而是你更了解自己的身体。




自疗能力

因为有了第一项自知能力,所以偶尔生点小病,常练瑜伽的你也知道如何让身体更好的恢复,不需要向医生报到,花钱去买那些没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。




抵抗饥饿能力

因为练瑜伽,你可以自然而然的减少食量,知道定期断食、偶尔饿一两餐也不会怎样。别人饿肚子眼花缭乱手软脚软,你却谈笑风生神清气爽。这是自然出现的能力,凡是经历过断食的伽人才能体会到。




自制力

面对会害人的美食与诱惑,以往没练瑜伽时,身为吃货的你一定忍的很难过。练瑜伽后,你应该可以很轻松的抵挡诱惑,只享用足够自己身体的部分,不过量,也不贪恋感官知觉享受。除了美食,面对害你损耗眼力、耳力的惰性食物,你也可以在身体发出警讯时适可而止,心里不会跟以前一样挣扎、不安。




镇定力

身安心就安,因为练瑜伽身体健康的你,不会跟以前一样容易动气,也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中,练瑜伽的人就是比别人冷静,因为冷静,看事情比以前更清楚。




魅力

练瑜伽的人身材会越来越好,皮肤也会比以前更有光彩,常照镜子的你一定因此充满自信,自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的,你的魅力自然比以前提升数倍。




瑜伽所能带给你的远远不止这些,更多的功力还待小伙伴们的发现哦!

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